Conocimiento emocional

 Cómo reconocer las emociones

1. Observar el lenguaje corporal: cambios en postura, tensión o movimientos nerviosos.

2. Escuchar el tono de voz: tono elevado puede ser enojo; tono bajo, tristeza.

3. Detectar cambios de comportamiento: aislamiento, irritabilidad o desinterés.

4. Leer expresiones faciales: las emociones básicas se reflejan en el rostro.

5. Hacer preguntas abiertas: fomentar que expresen lo que sienten sin juzgar.

6. Atender sus publicaciones o escritos: a veces expresan emociones indirectamente.

7. Validar sus emociones: mostrar comprensión sin minimizar lo que sienten.